Mindspa: The Mental Health App para iPhone

Mindspa - Um aplicativo de autocuidado para saúde mental e desenvolvimento pessoal

Existem mais de um milhão de problemas de saúde mental no Reino Unido e, embora a maioria dos casos seja tratada por meio de terapia, medicação ou outro tratamento, há muitos casos que não são reconhecidos e tratados.

Por que escolher Mindspa?

Mindspa é um aplicativo de autocuidado para saúde mental e desenvolvimento pessoal. Se você está procurando aprender sobre saúde mental e inteligência emocional, este aplicativo é uma ótima ferramenta para você!

É uma boa ideia praticar a atenção plena, que é a capacidade de focar sua mente, controlar seus pensamentos e reconhecer os padrões em sua vida que podem causar estresse, ansiedade ou depressão. Portanto, se você deseja entender melhor seus sentimentos e emoções, a atenção plena é uma ótima técnica para praticar.